nie dziala

panowie nie ma co smiecic autorowi w temacie . sylwetka rewelacyjna akurat by walczyc w klasyku i wygrywac. chlop trenuje latami wiec zna swoj organizm i wie co na niego dziala . gratuluje zwyciestwa w mr.sfd a czy to na sucho czy nie to mnie to j**ie bo widac twoja ciezka prace ktora wkladasz w treningi itp. GRATULACJE!!!

[...] sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete /SFD/2021/7/28/b3b893b05837498e80c96dde98aafff7.jpg [...]

Pawła podejście bez zmian ;-) Działa to widać, więc nie ma co zmieniać tego co jest dobre ;-) Masz rację Paweł, o tym co Ty piszesz było już wiele artykułów. Szczególnym fanem takiego podejścia jest Lee Haney, lub Andrzej Kołodziejczyk. P. Andrzej pisał że jemu po takim czasie treningu wystarczy kilka serii do pełnego treningu, natomiast Lee [...]

nie wiem na jakiej zasadzie to dziala ale wiem ze tak jest ...

The Redevil mam do Ciebie kolejne (wyda Ci sie zapewne banalne) pytanie. Jestem po dwóch treningach i na razie nie moge powiedzieć jak działa on na mnie, ale 23 grudnia mam zamiar sprawdzić swój rekord. I teraz własnie moje oytanie: Jak mam trening z bicie, rekordu połączyć z twoją rozpiską, chodzi mi o to czy mam poprostu zrezygnować z jednego [...]

tzn. dla mnie jest gorszy, jak już sam zauważyłeś, trudno w nim dokonać takich skoków/progresjii a ilość powtórzeń jest w stosunku do wyniku badań nad charakterystyką włókien mięśniowych, jest bardzo jałowa, ponieważ badania te mówią iż włókna najbardziej podatne na wzrost i najsilniejsze - białe szybkokurczliwe - reagują na ciężar na poziomie 8 [...]

Jeszcze Red mam pytanie jak cwiczyles tym treningiem to ile czasu zajmowal Ci ten trening bo obecnie robie go w okolo 15 zachowujac przerwy okolo 1 minuty oczywiscie wiem ze pozniej ciezar ciezszy i przerwy pewnie beda dluzsze ale i tak podejrzewam ze w ciagu 30 min bede sie wyrabial. Czy to nie zamalo ? pytam dlaatego ze poprostu zawsze trening [...]

Miskarb tylko wlasnie w tym problem, ze pytanie moje bylo, czy dziala jak ktos cisnie tak z 120+ ? Bo wiesz u mnie tez sobie bardzo chwala, ale goscie co maja wyniki w okolicy 80-110. Jak juz powyzej napisalem Ci co cisna 140-160 bez efektow i kumpel co wyciskal 125 kg tez nie zanotowal przyrostow.

dokladnie moze nie pobudzac a robie swoje patrz np. na saib'a w ogole nie odczuwa pobudzenia a dziala rok temu bralem thyro bylem zadowolony, pewnie skorzystam z tej promocji

psycho niewyraźna ta fota/nie czaje co to miało przedstawiać i tak ps małe przedramiona ps2 chodzisz w moro? ps3 to już wyszło z mody ps4 masz wyjepkę mety Sad: Nie musisz wiedzieć o co tam kaman lolu W przedramieniu mam 38cm, wiem, że mało i pracuję nad tym. W moro chodzę po domu zamiast paściarskich dresów. Wiem, że mam wyjepkę, ale [...]

podalem Ci linki - tam masz wszystko opisane krok po kroku tj. ukladasz plan dajmy na to taki (przyklad): Przysiad Lekki skos MC Wyciskanie stojac Cos na biceps cos na triceps szrugsy i ten sam plan robisz na 3 sesjach przez kazde 2 tygodnie przez caly cykl jedyne co zmieniasz - to obciazenie ktore i tak bedzie znal - ale o tym nizej. [...]

zależny co masz na myśli "w polskich sklepach"? co do niemieckich firm , fakt nie maja takich oszustw jak w produktach zza oceanu , ale niektore ich formuły sa prehistoryczne ( pełne aspartamu, acesulfamu, nieorganicznych form minerałów, zwykłej kazeiny ) w relacji do ceny jaka trzeba za nie zapłacić . pozdr mc zgadza sie, dlatego nie mowie np o [...]

no i ten anapolon mniej androgenny jak wins ;)heh a co do wins to tez uwazam ze nie jest to taki rewelka produkt.Pomimo ze wysusza stawy to jeszcze dziala bardzo niekorzystnie na zmiane dobrego na zly cholesterolu!! i to jak zaden inny Saa.Ponadto tez czasami potrafi przyblokowac widzialem kiedys badania po ktorych gosc po samym winku byl [...]

hehe ta, samą sałatką byś się nie najadł, a jak widzisz ze pisze z kurczakiem, to już podświadomość działa i jesteś najedzony %-)

przy tylu nakladach w kazdym kraju by sie tak dziala w w wiekszosci pewno w uj lepiej tylko my oczywiscie troche to zyebalismy, ale mniejsza, nie chce mi sie w to zaglebiac bo strata czasu i palcy na takie gadki %-)

Trening nr. 46 1.10/10/10/10/10/10 Podciąganie Nachwytem Otwartym 2.8/8/8/8/8 Dipsy 3.10/10/10/10/10 Archer pompki 4.4/4/4/4/4 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 5.15 sec/15 sec/15 sec/15 sec L-Sit 6.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 7.15sec/15sec/15sec/15sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po [...]

Wkurzyłem się na AB-WHEEL/ Kółko Gimnastyczne -> po paru seriach złamało się na środku, już nie wydam kasy na taką pierdołę, choć sądzę że dużo dało. Jak sądzicie wrócić do wznosów prostych/zgiętych nóg na drążku, jeśli mam na myśli rozwijanie mięśni brzucha. Czy użyć szczotki lub jakiegoś tam kija i po tym wspinać się do góry i wracać na dół [...]

z medycznego punktu widzenia o tamoxifenie: Jak działa lek? Zawarty w preparacie tamoksyfen działa poprzez współzawodniczenie z hormonami żeńskimi (estrogenami) o miejsce wiązania z receptorami w komórkach nowotworowych. Zmniejsza w ten sposób siłę działania tych hormonów, skutkiem czego jest działanie przeciwnowowotworowe Lek hamuje wzrost i [...]

Też miewam kolki jelitowe, może nie tak częste i silne, ale rzeczywiście nie jest to nic przyjemnego. Pomaga mi tylko jedno, żadne leki czy ziółka... jedynie odtłuszczone siemię lniane. Teraz w aptekach dostępne są różne smaki - pomarańczowe, malinowe. Jest rewelacyjne, działa osłonowo, pomaga się "odgazować" no i bóle ustępują. 2-4 [...]

Phil ma lepsze plery łapy brzuch za to branch klate i nogi bedzie ciekawie ale phil zasługuje bardziej na 2 miejsce zrobił spory progres od poprzedniej olimpii ja bym go nawet na 1 miejsce dał ale sedziowie tego pewnie niezrobią aczkolwiek Cutler gorzej niż rok temu to też musza wziąść pod uwage. O której sie zaczyna ? i czy bedzie trzeba znowu [...]